Задержка дыхания — очень показательный тест.
Задержка дыхания на вдохе расскажет о работе легких, насколько они раскрыты. Этот показатель всегда больше, чем на выдохе.
Задержка дыхания на выдохе — говорит об уровне энергетики человека, о наличии загрязнения и зашлакованности.
И я вам предлагаю как раз измерить на сколько вы можете задержать дыхание после выдоха.
Отлично, если мужчина может это сделать на время от 1 мин 10 сек и более, женщина более 1 минуты.
Хорошо, если у мужчин этот показатель 1 минута, у женщин — 50 секунд.
Удовлетворительно, если 50 сек и 40 сек, соответственно.
Плохо, если мужчина может задержать дыхание менее, чем на 40 секунд, женщина — менее, чем 30 секунд.